Exercícios físicos é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão física, a pratica de atividade física pode trazer pelas pessoas o que milhões de médicos não poderia fazer. A prolongação da vida e contra inúmeras enfermidades são os principais benefícios do exercícios físicos.
Médicos afirmam que exercícios físicos,ajuda a prevenir a obesidade, melhora a saúde mental, e ajuda a prevenir a depressão.
A atividade física é essencial na vida das pessoas que desejam uma vida saudável, mais em excesso pode trazer danos ocasionando sérias lesões, que impede a continuação da prática.
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